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Venez 
avec ce que vous vivez

Car c'est de vous,
vos situations et vos ressentis
que tout s'entend, s'éclaire, se restaure.
(Re)devient accessible, et possible.

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11

Comment se déroule une séance, en quelques lignes...

Une séance est un temps d'exploration, un cocon d'écoute, de compréhension puis de création 

de ce que vous voulez changer, être ou accomplir, maintenant ou à l'avenir.

C'est le moment privilégié où nous regardons de tout près ce qui vous (a) fait souffrir jusqu'à peut-être vous faire douter de vous,

vos capacités, votre importance, l'évidence que vous êtes aimé.e, votre place et identité.

​

J'appelle identité la graine de ce qui est vivant en chacun. 

Cet endroit de joie, de liberté, de créativité et d'estime intime, intacte

sous le poids des événements divers (et violents parfois) que nous avons enregistrés.

C'est un peu notre socle d'enfant naturellement doué et enjoué qui ne demande qu'à sourire et appartenir au monde.

Tous nos mondes : professionnels, personnels, affectifs. 

​

C'est donc de cette intention organique en chacun.e de vivre, chacun.e à sa manière de devenir, dont nous allons prendre soin :

D'abord nous nous posons et prenons le temps de déposer vos charges, vos problèmes et situations.

Puis nous identifions et transformons à l'intérieur de celles-ci ce qui vous heurte, vous manque, vous effraie, vous blesse...

Je vous guide par le prisme de mes questions, d'outils de psychologie ou d'exercices de coaching, adaptés à ce que vous traversez

(PNL, Analyse Transactionnelle, et Transgénérationnelle, Communication Non Violente, Méditation guidée...).

Enfin, nous bouclons et ouvrons sur ce que vous avez contacté, (re)trouvé ou appris de vous.

Infusons et ancrons dans le concret de votre présent ce qu'il y a de plus porteur et vivant pour vous. 

​

​

Pendant 90 minutes environ, nous reprenons la main sur ce qui vous domine.

Nous complétons et faisons grandir votre vision de vous, vous permettons de vous voir en grand, en entier, à égalité !

Ensemble, nous remettons vos pensées et vos émotions en mouvement, en joie, et avant tout en sécurité.

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Venez avec...
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Amour & Relations

Amour & Relations

Être bien avec soi
pour être bien avec l'autre,
et parmi les autres

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11

Des séances individuelles
pour retrouver d'abord votre amour propre, secure et autonome.

Pour prendre soin de votre façon d'aimer.
De vous sentir aimé.e et vous savoir aimable.

Pour rassurer les attaches de votre coeur et lui (ré)apprendre à vivre...
Ensemble et Libre

Nos relations sont le reflet de notre rapport à nous-même, et plus largement à la vie.

Elles sont le miroir (grossissant) de nos sentiments, à commencer par celui si discret mais omniprésent de sécurité intérieure

dont la source prend naissance dans l'enfance,

dans la disponibilité et chaleur avec lesquelles nos besoins affectifs et fondamentaux ont été accueillis.

Elles sont donc l'espace et l'occasion privilégiés de nous découvrir, et nous (re)construire,

avant tout dans nos raisons et façons intimes, souvent inconscientes, de nous attacher,

de vivre et surtout ressentir nos liens encore aujourd'hui.

​

Ce que l'on mérite et ce que l'on vaut,

ce que l'on peut faire ou doit être avec l'autre, et comment nous pensons que l'autre peut ou doit nous traiter en retour,

nos croyances, nos craintes ou attentes, nos positionnements par défaut, et bien sûr notre style d'attachement plus ou moins secure,

 tous ces mécanismes (fulgurants) d'émotions gravés en nous se (re)jouent en sourdine dans nos relations.

Nous enferment dans des boucles de peurs (réelles ou non), de rejet, d'abandon, dépendance ou domination, de honte ou profonde solitude...

dans des comportements contraints, fabriqués "en fonction" de notre histoire de toujours, de danger ou d'amour,

jusqu'à ce qu'on ouvre les boucles et parcoure de plus près le livre de notre vécu,

qu'on le comprenne, qu'on le complète, et qu'on se rassure.

 

À l'abri de la chrysalide éclairante et réparatrice qu'ensemble nous formons,

je vous aide donc à devenir conscient.e de vos scénarios internes d'adaptation, d'emprise, fuite, contrôle, défense... face au monde. 

À vous dissocier du passé, des personnes et modèles d'attachement qui ont rendu votre rapport à l'autre, et la vie, douloureux ou anxieux.

À vous réapproprier votre différence et (re)sculpter votre identité relationnelle, personnelle, amoureuse.



Je vous reçois en séances individuelles pour calmement retrouver et combler ce qui a besoin d'être choyé en vous, en premier. 

Puis que vous puissiez vivre vos relations, et votre existence, à partir de qui vous êtes aujourd'hui

d'unique, libre, entier et naturellement... d'irrésistible.

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Nadia
Brocanteuse    34 ans 

Après avoir passé la première moitié de ma  vie en dépendance affective, terrorisée à l'idée d'être abandonnée, quittée, de devoir affronter ce vide qui me faisait être avec n'importe qui, ça a été difficile au début pour moi de m'engager dans une relation, de développer une intimité, de doser pour ne pas faire peur mais donner beaucoup à la fois (...). 

Et puis vous avez su m'aider à d'abord retrouver mon estime et mon autonomie, puis à ne pas me perdre mais au contraire me renouveler. À être à l’écoute de mon indépendance, ma puissance et de ma liberté.

Quelle inspiration ! C'est merveilleux de vous avoir Vera. Finalement se confronter à ses peurs est libératoire... 

 

Merci de m'avoir aidé à trouver la force de renverser mes croyances pour mieux me retrouver. C’est beau, aujourd'hui la légèreté est là !

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Nicolas
Commercial retraité    70 ans

Que nous sommes dissemblables ma compagne et moi !
Le poids de nos cultures, nos éducations, de nos priorités se télescopaient en toutes circonstances et je ne voyais plus comment on pourrait se rejoindre, sinon par des concessions mutuelles qui ne nous donneraient aucune satisfaction.

Vous m'avez appris Vera à vivre selon mes valeurs et non pas en gobant celles de l'autre, à ne pas être «mainstream» pour cacher mon manque de confiance en moi, et bien sûr en les autres (...). 

Vous m’avez soulagé de ma quasi-impossibilité à dire non, fait sentir comment le dire au bon moment et gentiment.

Ce fut un changement majeur à un moment critique de notre vie commune (...).

 

Savoir se parler n'a pas été une parole en l’air mais l’expression d’un vouloir être, une envie de vivre ensemble nos aspirations, nos plaisirs simples du quotidien... Merci.

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Thérapies brèves
Thérapies brèves
Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11

2 programmes 
10 séances pour chaque 
1 accès concret à l'être bien vivant que vous êtes

Restaurer votre identité, retrouver votre joie et pouvoir de choisir.

Pour vous décharger de vos poids, vos peurs ou chagrins.
 

Et libérer celle ou celui que vous voulez devenir.

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Programme
Décompulsion Comportementale

Une compulsion est un comportement répétitif,

voire addictif, qui fonctionne malgré nous,

nous dépossède de notre liberté d'agir,

parfois même de vivre comme on le voudrait.

Elle est ce réflexe plus fort que nous

(alimentation, alcool, tabac, drogues, jeux, sexe, écrans, surconsommation ou procrastination...)

hélas nocif et souvent douloureux pour notre santé, 

et pour notre estime,

car non pilotée par notre identité,

ce qui est naturel, confiant et léger en nous.

Par l'être que nous savons au fond être. ​

​

Nos compulsions sont aussi d'ordre invisible,

enfouies dans nos jugements sur nous,

dans nos sombres pensées, dépréciations, dépressions

qui nous coupent de tout.

Et de nous surtout !

​

Ce programme a donc été conçu pour vous (em)porter

ailleurs et loin de vos habitudes refuges,

votre culture souvent familiale pour

vous aider à vous distinguer de ce petit "personnage" du passé

dont vous tenez toujours le rôle,

auquel vous continuer de correspondre,

qui vous a été transmis, ou imposé enfant, 

et vous vole peut-être encore jusqu'à vos gestes et désirs.

​

Le chemin vers notre identité est donc

un déverrouillage de ces croyances limitantes 

qui se jouent en nous, et de nous !

Un voyage intérieur qui demande un réel engagement,

une motivation comme une priorité pour vous.

Ensemble nous explorons votre univers intime,

passé, présent, à venir.

En résonance je m'adapte à vos émotions, 

reviens sur une étape ou espace les séances 

selon vos besoins d'approfondissement ou d'intégration, 

crée un espace de douceur et de protection. 

​

Car nos compulsions sont les appels haut et fort,

qui légitimement peuvent faire peur,

à quitter notre fausse zone de confort

et passivité de victime qui subit, obéit.

À embrasser une nouvelle posture et page de vie.

Votre dimension de grande et libre personne.

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
Programme
Autonomie Affective
Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11

Depuis des années j'accompagne cette profonde angoisse

 d'être abandonné.e, (re)jeté.e, humilié.e...

car d'être potentiellement humiliable.

Ce sentiment viscéral de tristesse et de vide,

parfois même de danger d'être seul.e 

 sans importance ni place, exclu.e de la vie.

Transparent.e, nul.le, quantité négligeable.

D'être livré.e à soi-même puisque sans intérêt.

​

Et pour ne plus être cette "pauvre" personne,

sortir de cette apnée d'amour, très souvent de longue date, 

j'entends ce devoir de plaire pour être sauvé.e,
être l'objet d'un désir, regard, une attention coûte que coûte.

Quitte à s'oublier, s'accrocher, supporter,

ou devoir briller, dominer pour se rassurer,

mais dans tous les cas disparaître derrière un "faux-soi"

affamé de validations, hélas extérieures,

pour s'assurer qu'il est valable et qu'il compte. 

Qu'il est digne d'être aimé.


Ce programme a donc été pensé pour vous (re)rencontrer.

Vous offrir l'écoute et ce regard inconditionnel

sur votre histoire, ses carences ou violences,

sur vos traumatismes affectifs d'enfance. 

Apporter à vos émotions et blessures de toujours

l'éclairage et la compréhension qui vous ont manqués.

 

Avec précision, nuances et délicatesse,

je vous aide à reconstituer votre vision de vous.

À dénouer vos réflexes intégrés de pensées et

positionnements qui vous ont (avant) sauvé.e

mais vous gardent sous vide, emprise, pression,

dans des rapports de force, fuite, soumission, 

donnent encore à l'autre un pouvoir sur vous 

de jugement de valeur, de rejet ou d'amour.

Nous vous libérons de vos stratégies d'attachement

issues de cette partie écornée de vous-même

sûre de ne pouvoir être aimé.e, telle quelle.

 

Nous remettons votre coeur en sécurité, 

touchons que vous appartenez, à égalité,

au monde depuis toujours.

Pour que vous profitiez à travers qui vous êtes

de votre grande histoire d'adulte et d'amour.

Goûtiez librement au bonheur d'être en lien,

amoureux.se de vous, l'autre, de vivre surtout.

​

Vera Seret - L'école des émotions I Coaching & Thérapie - 12 place de la Bastille Paris 11
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