Les personnes, plus que les choses, ont besoin d'être restaurées, rénovées, ranimées, rachetées.
Ne vous jetez jamais !
Ne vous jugez pas !!
Pas sans vous être contemplé.e de plus près...
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L'émotion de départ
L'émotion de départ
Des Podcasts
Des Podcasts
Votre quart d'heure et bien au-delà d'apprentissages et de gloire.
L'art de se connaître
La joie de s'aimer
Pour aller plus loin, plus doucement, plus en profondeur, ou pas tout seul, nous vous recevons en séance individuelle.
Des moments et séances à la carte, ou en continuité selon vos besoins, chagrins, élans de changements. Un accompagnement hors du temps pour vous explorer, vous faire guider, vous connaître et vous déployer. Prendre confiance et faire pousser les graines de votre identité.
Des outils sur mesure en fonction de ce que vous vivez.
Des séances mariant écoute psychologique et outils précis de coaching.
Pas d'inquiétude ni de peur à avoir, en séance comme ne programme, vous ne serez pas juger. Vous n'allez découvrir que de belles choses sur vous, vos fonctionnements. Que des aptitudes et talents sur lesquels vous ne vous appuyiez pas assez... mais ça c'était avant !
L'art de se connaître
La joie de s'aimer
Pour aller plus loin, plus doucement, plus en profondeur, ou pas tout seul, nous vous recevons en séance individuelle.
Des moments et séances à la carte, ou en continuité selon vos besoins, chagrins, élans de changements. Un accompagnement hors du temps pour vous explorer, vous faire guider, vous connaître et vous déployer. Prendre confiance et faire pousser les graines de votre identité.
Des outils sur mesure en fonction de ce que vous vivez.
Des séances mariant écoute psychologique et outils précis de coaching.
Pas d'inquiétude ni de peur à avoir, en séance comme ne programme, vous ne serez pas juger. Vous n'allez découvrir que de belles choses sur vous, vos fonctionnements. Que des aptitudes et talents sur lesquels vous ne vous appuyiez pas assez... mais ça c'était avant !
Articles récents
L'art de se connaître
Ancre 1
Se connaître
Coaching identitaire
L'élan même de mon accompagnement
est de vous aider à vous rapprocher
de vous.
À vous recentrer un instant,
en séance et sécurité,
sur ce qui vous traverse,
vous stresse, blesse, vous met hors de vous
pour y revenir plus éclairé.e que jamais.
À travers vos situations multiples mais précises,
personnelles comme professionnelles,
relationnelles bien souvent,
nous prenons soin de votre façon d'être,
de penser et de ressentir.
De votre sensibilité particulière et (haut) potentiel, vos besoins, valeurs et talents.
De votre identité unique.
Nous restaurons ou dévoilons votre Force,
touchons que vous êtes bien plus
vaste et vivant.e que votre problème.
Parce que se connaître c'est se comprendre,
et que se comprendre c'est déjà s'aimer,
se sentir confiant.e car content.e
d'être soi, juste assez,
je vous guide vers votre façon désirée d'être,
celle qui vous meut, ressemble et révèle.
Parce que s'émouvoir s'apprivoise
et que s'estimer se cultive,
nous poussons vos murs de croyances,
(re)déployons votre sens à vous de vivre,
de ne plus subir,
vous plier, vous forcer, vous réduire...
Et retrouvons votre vrai sourire.
Approche
Une approche qui marie
coaching et psychologie
Pour accueillir vos émotions,
entendre ce qu'elles cachent, écouter ce qu'elles disent.
Pour comprendre votre histoire, (ré)écrire vos relations, et créer plus librement votre vie.
Et surtout de vivant.
Pour retrouver, réparer, et aimer qui vous êtes
de beau, de singulier, de grand.
Se libérer
Thérapies brèves
Le coaching que je mets à votre écoute est
une méthode psycho-thérapeuthique
née de la volonté de psychiatres d'améliorer
leur pratique en l'orientant également
vers les solutions aux problèmes.
Mon accompagnement s'appuie donc, entre autres facettes qui composent l'identité d'une personne,
sur ses points forts,
ses ressources, ses dons et désirs,
ce qui l'anime à chaque niveau de son être,
plutôt que sur les seules causes de sa souffrance,
ses insuffisances, ses limites ou faiblesses.
Cette approche positive et clarifiante
se traduit souvent par des thérapies brèves.
Au fil de mon expérience à vos côtés,
j'ai ainsi créé deux programmes identitaires
au service des problématiques suivantes
si souvent vécues par mes coachés :
1 cycle Décompulsion Comportementale
pour dépasser vos addictions physiques
et plus invisiblement émotionnelles.
1 cycle Autonomie Affective
pour vous remettre en sécurité et retisser
votre lien à vous-même, à l'autre, au monde.
2 thérapies brèves de 10 séances chacune
minutieusement conçues pour vous permettre
de libérer vos comportements non désirés
et schémas de pensées habituels, abimés.
Avant et au-delà de vos poids et chagrins,
de vous réaligner avec qui vous êtes.
Se ranimer
Séances & Suivi
Pour aller en profondeur et douceur
au coeur de ce qui vous désanime,
pour prendre le temps de vous explorer,
vous consoler, vous rassurer et vous réparer
là où le besoin est caché,
je vous reçois en séance individuelle toujours,
à votre rythme et dans la durée.
Des séances mariant outils de psychologie
et exercices actifs, sur mesure de coaching
au service de votre vécu et ADN émotionnel.
Pour accueillir votre (hyper) sensibilité,
l'intensité (surefficiente ?) de vos mécanismes
de pensées, de peurs, de peines,
votre anxiété peut-être chronique, originelle.
En décrypter le scénario larvé en vous,
en dérouler le film, les images et les phrases,
en écouter les jugements et blessures
qui vous (re)tiennent et vous interdisent.
Pour identifier la version et vision de vous
sur laquelle vous vous êtes construit.e,
et la manière très subtile mais contrainte
dont vous avez appris peu à peu à (sur)vivre.
Ensemble nous faisons équipe et corps
avec votre histoire et vos sentiments
d'angoisse, emprise, de vide et perte de sens,
vos états de dépression ou traumas d'attachement,
vous ramenons à la lumière de qui vous êtes
et serez d'apaisé.e, de confiant.e et libre.
Des séances complètes pour renaître
de vos stratégies de survie,
retrouver votre espace de sécurité et talents.
Revenir à vous et au monde autrement.
Je suis coach certifiée
plus précisément formée au coaching génératif et identitaire
afin d'offrir une thérapie concrète et profonde,
mais aussi de nourrir ma passion pour nos fonctionnements
intimes, émotionnels et humains.
Je suis également auteure.
J'ai crée
pour aider chacun.e à ne plus se croire seul.e, exclu.e, ou "moins".
Pour éclairer et rallumer ce qui en vous s'est fendillé ou éteint.
Vous porter à vous aimer, et embrasser votre vie comme vos relations.
La (re)connaissance de soi,
La sécurité et la joie retrouvées de s'estimer,
La liberté et le sens de vivre comme on le désire
sont la raison d'être de mes accompagnements.
Bonjour,
Je m'appelle Vera Seret.
Je vous reçois en séances individuelles, à Paris.
Ainsi qu'en distanciel.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
À bientôt !
Présentation
Écoute
Égalité
Complicité
Écoute, Égalité, Complicité
Ensemble,
nous faisons équipe
Pour créer l'accompagnement qui vous parle, vous touche et vous porte
vers ce qui en vous ne demande qu'à (re)vivre.
Avec l'attention profonde et l'empathie active, le soutien et l'humour aussi auxquels je tiens,
dont la sensibilité et le coeur de chacun pour se poser puis s'exprimer ont d'abord besoin,
je vous reçois et visite avec vous les situations qui vous atteignent
ceci dans les différents contextes ou étapes de votre vie
personnelle, professionnelle, relationnelle, familiale, amoureuse...
Dans un cadre protégé en même temps qu'ouvert à votre (re)découverte,
nous déchriffrons les sentiments que vous traversez, intenses sans doute mais précieux en éclairages sur vous.
Vos positionnements, vos systèmes de croyances, de perception et de protection qui jusqu'à aujourd'hui vous ont peut-être sauvé la vie,
la manière douce et sécurisée, ou pas, dont vous avez été et êtes encore relié.e à celle-ci.
Sur votre vécu et surtout la façon dont vous vivez ce dernier
car tout en vous est une chance, une porte de conscience comme une entrée des artistes, et va nous être très utile !
En séance individuelle et toute parité
puisque vous mieux que personne savez ce que vous éprouvez et ce dont vous rêvez,
je crée avec vous l'espace nécessaire où vous émouvoir et vous (ré)envisager à partir de votre regard à vous élargi et libre,
votre socle de sécurité, de joie et d'estime.
Pour qui, pour quoi ?
Pour qui, pour quoi ?
Pourquoi venir en séance ?
La joie se répare, l'amour (de soi) se retrouve,
appartenir au monde et se sentir vivant,
tout s'apprend !
En quelques points, le coeur de mon accompagnement...
Pour qui ?
Vous vous retrouvez parmi...
-
Les personnes qui ne s'aiment pas (assez), et ce dans les différents domaines personnels comme professionnels de leur vie. Qui ne trouvent ou ne prennent pas leur place, leur voie, leur liberté de dire ou d'agir comme elles aimeraient tant, pourtant.
-
Les personnes qui souffrent de leur façon d'être, ou non, en relation, se sentent seules, exclues, dans le vide (d'affection, d'attention, peut-être depuis longtemps).
En dépression, en manque d'énergie et d'estime.
En perte de sens et de joie de vivre.
-
Les personnes souffrant d'anxiété, assaillies de pensées négatives et jugements sur elles (internes ou externes, réels ou non) dévalorisants voire figeants.
Qui ont peur de l'avenir, en insécurité (trop) souvent.
-
Les personnes qui abritent des peurs récurrentes traumatiques, parfois sans le savoir consciemment, mais inscrits dans leur système émotionnel et leur vision d'elles-mêmes. Qui s'adaptent, se replient, luttent en permanence contre leurs émotions, cachent leurs peurs, retiennent leurs tristesse ou colère. Et revivent en boucle les mêmes situations.
-
Les personnes qui souffrent de dépendance affective, à la présence, la validation, l'amour des autres. D'un.e autre. Qui ne peuvent pas vivre, ne se sentent pas vivantes, capables et importantes quand elles sont seules. Ou qui souffrent de dépendance à une habitude, un comportement compulsif (fumer, manger, boire, jouer, séduire...). Qui comblent, remplissent leur vie quand elles aimeraient juste la vivre.
Voir les Thérapies brèves.
-
Les personnes prisonnières du perfectionnisme, de la comparaison et autres schémas d'auto-sabotage.
Qui s'imposent de correspondre à des idéaux ou d'atteindre des résultats (souvent fantasmés). Qui souffrent d'insatisfaction chronique, de la peur de ne pas être à la hauteur, et du sentiment constant d'être un échec alors que...
-
Les personnes à la sensibilité et au potentiel atypiques, dont l'énergie débordante, la créativité effervescente et l'intensité des émotions sont difficiles à apprivoiser, canaliser et à exprimer dans leur vie (pro et perso). Qui se sentent frustrés dans le déploiement de leurs talents multiples et qui ont la sensation insupportable de vivre en dessous de leurs moyens.
-
Les artistes et les créatifs qui luttent contre le doute de soi, d'être intéressants, pertinents, talentueux... Dont l'autocritique, ainsi que le manque de (re)connaissance de leur fonctionnement, de leurs besoins et sensibilité spécifiques, freinent, entravent ou bloquent leur processus de création.
-
Les sportifs (de haut niveau), qui naviguent dans un environnement très compétitif, font face à la pression intense et constante de la performance, se sentent découragés, enfermés dans des nécessités et rythmes d'entrainements, des barèmes et jugements sévères dans leur quête d'excellence devenant oppressante.
-
Les professionnels qui ont des carrières exigeantes, ou les étudiants (en prépa notamment) qui évoluent dans des environnements élitistes et académiques où la pression du résultat et du succès est forte. Qui sont en surmenage, en plein doute, peut-être en burn out.
Qui se débattent entre la charge de travail, le désir d'évoluer et d'appartenir, mais aussi leur envie de réussir... à vivre !
-
Les personnes en plein questionnements ou transition dans leur vie. Qui traversent des bouleversements profonds (de carrière, de coeur, une rupture, un deuil...) et doutent d’elles-mêmes, de leurs capacités à créer puis embrasser l'avenir...
-
Toute personne qui se sent seule, triste, épuisée et peut-être démunie face à ses rêves ou soucis. Qui se sent limitée, obligée ou meurtrie par un système (de pensées), un présent ou passé qui l'empêchent de profiter de sa vie.
Pour quoi ?
Vous désirez mieux ou enfin...
-
Vous (re)connaître, vous comprendre et vous respecter. Savoir (plus) précisément ce que vous ressentez, ce que vos émotions vous murmurent ou vous crient, mais vous disent de précieux sur vous. Savoir exprimer vos besoins essentiels et non négociables. Votre sensibilité originale. Votre carte intérieure et vaste d'identité qui ne demande qu'à être entendue, choyée, reconnue.
-
Vous consoler, vous repeupler et vous remettre au monde libéré.e de vos manques et blessures d'attachement (souvent nées dans l'enfance) . Transformer votre vide, votre besoin de preuves que vous existez et comptez, ou vos difficultés à vous (laisser) approcher, à tisser des liens, une intimité, en pleine sécurité et estime de vous. Vous compléter pour dépasser vos mécanismes de protection (fuite, domination, adaptation). Quitter votre monde de peurs ou de solitude. Et achever votre quête d'amour pour toucher que celui-ci vous entoure.
-
Vous réparer, vous redresser et sourire à nouveau. Sortir du noir exigu de vos pensées dépressives souvent inconscientes car huilées-intégrées au fil du temps.
Qui vous pilotent en sourdine, vous isolent, vous réduisent. Pour revenir à la réalité et à vous, au soleil de qui vous êtes (depuis l'origine). Vous défaire de ce personnage en vous construit pour convenir au monde mais qui aujourd'hui vous étouffe. Pour retrouver vos forces, vos valeurs, vos envies. Ce qui vous rend vivant.e, confiant.e et unique.
-
Renaître de vos traumas plus ou moins profonds et complexes. Déchiffrer vos émotions (dans trauma il y a bien souvent terreur et tristesse), et à travers elles vos scénarios d'anxiété et boucles d'angoisse. Faire la lumière sur vos stratégies de survie qui vous maintiennent dans une douloureuse réalité. Nuancer, agrandir l'image, votre vision des situations et bien sûr
de vous-même. Vous redécouvrir plus grand.e, capable et aimé.e que ce que vous avez enregistré. Bien vivant.e et sauvé.e (du danger, du rejet, du passé...).
Revoir le ciel. Retrouver votre calme. Vous remettre doucement en sécurité.
-
Vous libérer de vos dépendances affectives (sentiment d'abandon, jalousie, difficultés à établir ou vivre joyeusement vos relations...), ainsi que de vos comportements compulsifs plus physiques (boulimie, anorexie, addictions...) qui conditionnent (toute) votre existence, vous privent de votre libre arbitre, votre joie de vivre, et d'aimer. Vous aimer ! Transformer vos peines, vos peurs et blessures, votre intensité émotionnelle et volonté de contrôle ou de vous saboter, en sécurité, plénitude et sérénité. Pour retrouver votre liberté de choisir et de profiter. De croquer votre vie selon vos envies et votre plaisir, le bon à l'avenir...
Voir les Thérapies brèves.
-
Vous élever des jugements, des pressions et des injonctions de "réussite", de performance et de
perfection (les vôtres ou ceux de votre monde), et vous décharger de votre peur (peut-être traumatique) de l'humiliation. Lâcher ce besoin de maîtrise, ce rapport de force, de pouvoir et paraître sur vous, l'autre et plus globalement votre vie pour que celle-ci ne soit plus une lutte de chaque instant. Sortir de l'austérité et de l'interdit de la honte pour vous exprimer en toute liberté. Oser vous montrer avec grâce, légèreté et singularité.
-
Vous aimer, vous déployer, vous amuser. (Re)trouver votre motivation, votre inspiration, votre raison d'être
et de sourire. Le bonheur de pratiquer votre activité, votre sport ou votre art. Libérer votre créativité, vos talents. Vous remettre en mouvement, en confiance et en joie pour (re)mettre en place votre façon organique
de vivre. Retrouver vos rêves et vos dons pour vous guider et porter vers ce que vous souhaitez atteindre, accomplir ou... juste essayer !
-
Pour simplement embrasser l'être humain que vous êtes et la vie qui vous correspond. Ce que vous aimez et désirez vivre (plus souvent, plus que tout, pour de bon).
Méditation guidée
" La Source de mes Ressources "
Un premier exercice de coaching tout simple
pour vous accompagner dans vos envies ou besoins
d'éclairage, de centrage, de rassurance
d'estime et de sens.
Un outil pensé pour ne plus (trop) penser justement.
Pour faire une pause, ou ne plus rien faire du tout.
Vous poser, vous écouter, vous ressentir autrement.
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